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关灯玩手机,对眼睛的伤害到底有多大?

时间:2018-03-26     来源:未知

有一样东西,大人喜欢,小孩也喜欢,那就是手机,一机在手,天下我有。如果问你:睡觉前你做的最后一件事是什么?恐怕大部分人会回答:玩手机。玩手机并不可怕,但是关灯后摸黑玩手机,尤其是长期关灯玩手机,会让你...

有一样东西,大人喜欢,小孩也喜欢,那就是手机,一机在手,天下我有。如果问你:睡觉前你做的最后一件事是什么?恐怕大部分人会回答:玩手机。玩手机并不可怕,但是关灯后摸黑玩手机,尤其是长期关灯玩手机,会让你的眼睛很“受伤”。

1、诱发近视或近视加深:长时间沉迷电子产品是近视产生和发展的“元凶”,特别是对于18岁以下处于生长发育期的青少年。长时间近距离玩手机会导致导致睫状肌痉挛,使睫状肌的调节功能变差,晶状体曲度增加,形成和加剧近视眼发生。此外,关灯后躺在温暖的被窝,拿出手机,许多人往往习惯或喜欢侧躺,长此以往,可能造成双眼近视度数的不同,尤其对于眼球正在发育的青少年而言,如果差的多了,就会出现屈光参差,不利于视觉发育。

2、诱发干眼症:目不转睛盯着手机屏幕看,眨眼次数减少,泪液蒸发增多,对眼球表面的泪膜层造成伤害,继而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉。特别是在玩游戏的时候,屏幕上光影闪烁,对双目造成的刺激更为持续和强烈,可出现眼疲劳、干涩、刺痒、眼胀等不适症状。

3、诱发结膜炎:长时间关灯看手机,会导致眼部结膜血管轻度充血。如不加以注意,则会诱发结膜组织的慢性炎性病变,造成慢性结膜炎。

4、诱发青光眼:长期盯着电子产品,尤其是在昏暗的环境下瞳孔处于放大状态,导致虹膜根部增厚而使房角狭窄或阻塞,引起眼压升高,从而诱发青光眼。如果本来就存在小眼球、浅前房等生理基础,长时间关灯玩手机有可能引起急性闭角型青光眼发作,这对于视神经将会造成不可逆的损害,而严重青光眼可导致失明。

总的来说,长期关灯玩手机对眼睛的伤害确实挺大。爱尔眼科医生提醒,从一个眼科医生的角度,为了您的眼睛健康,不推荐关灯后长时间玩手机。当晚上在使用手机时,可以使用这几个方法,把伤害降到最低!

这样玩手机,把伤害降到最低

这些方式虽然可以降低手机对眼睛的伤害,但晚上最好还是不要长时间玩手机,如果出现任何眼部不适或症状,也应及时检查和诊断。

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